Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Bacak balk?s? konusunda dikkate k?rm?z??nmas? müstelzim bir özge faktör de vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, huy t?hun?kl??? yahut periferik arter hastal??? kabil durumlar, bacaklarda balk?ya ve s?zlamaya sebep ola